在跑步练习和远距离跑步期间比较脚和脚的生物力学
Guillaume Abran1,2, Audrey Berraz3, Nadia Dardenne4
1LAM - Motion Lab, Liége, Belgium.
Sports biomechanics
|July 26, 2024
概括
像A-skip,B-skip和Heel flicks这样的跑步炼,与实际跑步相比,可以减少脚综合体的峰值背部屈曲. 教练可以利用这些发现来选择修改足机制的演练来进行训练.
科学领域:
- 生物力学 生物力学
- 运动科学 运动科学 运动科学
- 运行 机械 运行 机械
背景情况:
- 跑步练习器通常用于田径运动,以提高性能.
- 了解不同演习器的特定生物力学影响对于有效的训练至关重要.
研究的目的:
- 为了比较各种跑步练习中的脚关节机制与实际跑步.
- 为教练在选择跑步练习时提供基于证据的指导.
主要方法:
- 十七名长途跑步运动员进行了五项练习 (A-skip,B-skip,Bounding,Heel flicks,直腿跑步) 和一个标准跑步.
- 运动学,动力学和功率数据收集了关节,中关节 (MT) 和中关节 (MP) 关节.
- 记录了关键的下腿肌肉的电肌图活动.
主要成果:
- 与跑步相比,A-skip,B-skip和Heel翻动导致脚,MT和MP关节的峰值背部屈曲显著减少.
- 在演练和跑步之间没有观察到关节时刻的显著差异.
- 边界产生了比跑步更高的阳性脚能量,而A-skip和B-skip产生了较低的MT阳性能量.
结论:
- 特定的跑步练习改变了脚的复杂机制,与跑步不同.
- 可以使用A-skip,B-skip和Heel翻动来减少峰值背部屈曲.
- 结果支持基于证据的运行演练选择,以进行有针对性的训练适应.
