评估篮球运动员上肢激活后性能提升:基于传感器的快速拉伸组合和血流限制训练的基于传感器的研究

科学领域:

• 运动科学 运动科学 运动科学
• 运动生理学 运动生理学

背景情况:

• 激活后性能增强 (PAPE) 研究主要集中在下肢.
• 上肢PAPE策略需要对运动员进行新的研究.

研究的目的:

• 引入和评估用于篮球运动员上肢PAPE的联合快速拉伸 (STR) 和血液流量限制 (BFR) 方法.
• 评估这种联合干预对肌肉性能的时间影响.

主要方法:

• 一个随机的,自我控制的交叉试验,涉及十名男性篮球运动员.
• 四个干预措施:STR,BFR,联合STR+BFR (COMB) 和对照 (CON).
• 使用智能跟踪传感器在干预后4,8分钟和12分钟测量峰值功率 (PP),峰值速度 (PV),平均功率 (MP) 和平均速度 (MV).

主要成果:

• 在所有测量指数中,COMB干预显著超过了STR,BFR和CON组在PAPE中的4分钟表现 (p <0.05).
• 在干预后12分钟内,在COMB组中观察到PV,PP和H的持续改善.
• 与COMB相比,STR和BFR组随着时间的推移显示了PAPE效应的减弱.

结论:

• 与单独的STR或BFR相比,联合STR和BFR有效地诱导了优越的PAPE,用于上肢肌肉性能.
• 在COMB干预后4分钟内获得最佳的PAPE效应,持续效益可观察到12分钟.