预测1次重复的最大坐与从多个位置的同位素坐中获得的峰值力

科学领域:

• 运动科学 运动科学 运动科学
• 生物力学 生物力学
• 强度和适应条件 强度和适应条件

背景情况:

• 准确预测一次重复的最大 (1RM) 是训练处方的关键.
• 同度式坐评估为动态1RM测试提供了一个潜在的替代方案.

研究的目的:

• 为了确定多个膝盖角度的等比式坐 (IsoSqt) 的峰值力 (PF) 是否可以准确预测1RM坐.
• 为了比较基于群组的与性别特定的回归模型的预测准确度.

主要方法:

• 29名经受阻力训练的运动员在60°,90°和120°的膝盖角度进行了1RM坐和IsoSqt.
• 来自IsoSqt的峰值力数据与1RM地表现相关.
• 线性回归分析是使用组数据,男性数据和女性数据进行的.

主要成果:

• 来自所有测试的等比式坐位置的峰值力与1RM坐有显著的相关性 (r = 0.684 0.940).
• 线性回归模型显示出高的预测能力 (R2 = 0.8260.903).
• 性别特定的模型预测了1RM坐的精度高于基于组的模型,显示与实际1RM值的最小差异.

结论:

• 从多个膝盖角度的等比式坐来得出的峰值力有效地预测了1RM坐表现.
• 使用特定性别的回归方程可以提高1RM部预测的精度.
• 同度式俯卧峰值力为估计最大俯卧强度提供了一种可行的方法.