不稳定的负载和不稳定的表面对健康受试者的干部肌肉激活和姿势控制的影响

科学领域:

• 生物力学 生物力学
• 运动生理学 运动生理学
• 康复科学 康复科学 康复科学

背景情况:

• 不稳定负载训练是激活核心肌肉的新方法,但研究有限.
• 现有的研究证实了不稳定的表面的影响,但缺乏关于不稳定的负载的全面数据.

研究的目的:

• 为了研究不稳定的负载和表面对核心肌肉激活的影响.
• 分析起重任务期间对姿势控制的影响.

主要方法:

• 三十八名参与者在三个条件下进行了10%体重负载的举重任务:稳定负载/不稳定表面,稳定负载/稳定表面,不稳定负载/稳定表面.
• 测量腹部和背部肌肉和压力中心 (COP) 位移的电肌图.

主要成果:

• 不稳定的表面显著增加了腰部起器脊柱和多管激活 (P<0.05).
• 在不稳定的负载和表面条件之间,胸部起器脊柱活动没有显著差异.
• 稳定条件增加了内部斜活动 (1.37倍) 与不稳定条件相比.
• 不稳定的表面提升降低了前后COP位移;不稳定的表面持有增加了它.

结论:

• 不稳定的表面在举重时增强特定的核心肌肉激活.
• 姿势控制反应在举起和坚持不稳定的表面之间有所不同.
• 这些发现有助于康复,举重技术教育和体育训练.