对于不活跃的成年人进行移动健康炼干预的可行性和可接受性:三臂随机控制试验试验

科学领域:

• 改变健康行为改变健康行为
• 移动卫生干预措施 移动卫生干预
• 运动科学运动科学

背景情况:

• 身体活动的客观监测 (PA) 用于促进运动,但其坚持不佳.
• 移动健康 (mHealth) 提供了一种具有成本效益的方法来支持PA行为变化,但最佳交付方法尚不清楚.

研究的目的:

• 通过健康教育电子邮件,异步炼视频或同步视频会议炼课程传递的mHealth运动干预措施的可行性和可接受性.
• 为了比较三种不同的mHealth实践干预的交付方法.

主要方法:

• 成年人被随机分为3组,接受8周的PA支持:第一级 (健康教育+客观监测),第二级 (第一级+运动视频) 或第三级 (第一级+视频会议课程).
• 参与者使用心率计和移动应用程序.
• 主要结果包括可行性 (注册,保留,坚持) 和可接受性 (用户体验). 二级结局包括静止心率,自我报告的心率和生活质量.

主要成果:

• 84名参与者被录取,其保留率为50% (一级),60% (二级) 和82% (三级). 遵守率分别为31%,40%和75%.
• 3级 (视频会议课程) 和2级 (练习视频) 的课程满意度和推率最高.
• 自我报告的PA在3级和2级组显著增加,但不是1级. 3级参与者在更高的剂量下炼.

结论:

• 只有视频会议练习类干预 (3级) 符合可行性标准.
• 视频会议和预先录制的视频显示了良好的可接受性,而客观监测和健康教育本身是不可行的或不可接受的.
• 需要进一步研究视频会议干预措施的有效性和最大限度地遵守异步干预措施的方法.