在职业活动期间将坐着时间与异度壁练习分开:一个可行性随机试验
Jefferson Maxwell Silva1, Anderson Cavalcante, Theo Victor Alves Soares Rêgo
1From the Graduate Program in Physical Education, Universidade Federal de Pernambuco (UFPE), Recife/PE, Brazil (J.M.S., T.V.A.S.R., D.K.S.H., B.Q.F.); Associate Postgraduate Program in Movement Sciences, Universidade Federal Rural de Pernambuco (UFRPE), Recife/PE, Brazil (A.C., B.Q.F.); Department of Sport, Exercise & Rehabilitation, Northumbria University, Newcastle Upon Tyne, UK (G.G.C.); and Universidade Nove de Julho (UNINOVE), São Paulo/SP, Brazil (R.M.R.-D., B.Q.F.).
Journal of occupational and environmental medicine
|August 15, 2024
概括
同度壁练习 (IWSE) 是一种可行的方法,可以减少成年人的久坐时间. 这项为期12周的研究发现,IWSE与工作中坚持和满意度的站立休息相当.
科学领域:
- 职业健康 职业健康 职业健康 职业健康
- 运动生理学 运动生理学
- 久坐不动行为研究研究.
背景情况:
- 长时间坐着与不良健康结果有关.
- 打破久坐时间对于工作场所的健康至关重要.
- 需要新的干预措施来减轻职业坐姿的风险.
研究的目的:
- 评估同度壁练习 (IWSE) 的可行性,作为打断长时间坐的策略.
- 为了比较IWSE与长达12周的站立休息时间在久坐不动的成年人中.
- 评估IWSE在工作场所的遵守,安全,满意度和可接受性.
主要方法:
- 进行了一项为期12周的随机可行性研究.
- 久坐不动的成年人被分配到IWSE或常设组.
- 在第8周通过在线问卷收集可行性指标.
主要成果:
- 在IWSE和常设小组之间,坚持休息时间的程度类似.
- 在这两组中都没有报告显著的不良影响.
- 干预措施之间的退学率,满意度和继续干预的意图是可比的.
结论:
- 异度壁练习是站立的可行替代方案,以打破久坐的时间.
- IWSE为改善工作场所健康行为提供了一个可行的选择.
- 无论是IWSE还是站立都是减少职业静坐时间的有效策略.
