标准化凯特贝尔摇摆协议对腰椎脊柱肌肉功能的直接影响:随机对照试验

科学领域:

• 运动生理学 运动生理学
• 生物力学 生物力学
• 运动科学 运动科学 运动科学

背景情况:

• 凯特贝尔摆动 (KBSs) 很受欢迎,用于准腰部直立脊柱和下肢肌肉.
• 这项运动涉及体延伸器和后链的循环收缩,影响肌肉收缩能力.
• 张力图 (TMG) 是一种验证的,非侵入性的方法来评估肌肉疲劳.

研究的目的:

• 为了确定腰部起器脊柱肌肉疲劳的程度,在高强度间隔凯特贝尔摇摆协议后.
• 为了比较钟摇摆组和使用TMG的对照组之间的肌肉疲劳.

主要方法:

• 一项随机对照试验,包括41名健康成年人 (18-45岁) 没有腰部疼痛史.
• 参与者被分配到钟摆动 (KBS) 组或控制 (CON) 组.
• 使用5个TMG参数 (Dm,Tc,Tr,Td,Ts) 在基线,干预后和干预后24小时测量腰椎起器脊柱疲劳.

主要成果:

• 在三个评估期内,在KBS和CON组之间没有观察到任何5个TMG参数的显著差异 (p ≥0.079).
• 与对照组相比,高强度间隔KBS协议没有诱导显著的腰部起器脊柱肌肉疲劳.

结论:

• 一个高强度间隔的凯特贝尔摇摆方案未能产生显著的勃起器脊柱肌肉疲劳.
• 需要进一步研究更高强度的协议或KBS引发疲劳的替代编程参数.
• 目前的KBS编程可能需要根据与肌肉疲劳相关的特定训练目标进行调整.