一个基于移动应用程序的干预措施改善了人体测量,身体组成和健康状况,而不管以前的活跃-不活跃状态:一个随机对照试验
Nerea Gómez-Cuesta1, Adrián Mateo-Orcajada1, Lourdes Meroño1
1Facultad de Deporte, UCAM Universidad Católica de Murcia, Murcia, Spain.
Frontiers in public health
|August 28, 2024
概括
移动应用程序显著改善了青少年的体育活动和健身. 不活跃的年轻人在身体组成和健身方面获得了最大的收益,而活跃的年轻人则减少了脂肪质量.
科学领域:
- 运动科学和数字健康干预.
- 青少年健康和健康的促进.
- 行为变化和移动技术应用.
背景情况:
- 移动应用程序可以增强青少年的体育活动.
- 之前的研究没有根据初始活动水平区分好处.
- 了解这些差异对于有针对性的干预至关重要.
研究的目的:
- 为了比较步骤跟踪应用程序对身体活动,饮食,人体测量,身体组成和健身的影响,在活跃与不活跃的青少年中.
- 分析使用移动应用程序的活跃和不活跃青少年之间的与健康相关参数的差异.
主要方法:
- 这是一项为期10周的随机对照试验 (RCT),涉及462名青少年.
- 参与者被分配到实验 (EG) 或控制 (CG) 组,进一步分为活跃或不活跃.
- 干预涉及使用步骤跟踪应用程序 (例如Strava,PokémonGo) 至少每周三次,并进行前后测量.
主要成果:
- 在EG中,不活跃的青少年在体育活动,体重,肌肉质量和健身方面显著改善,皮减少.
- 在EG的活跃青少年也增加了身体和肌肉质量,改善了健康状况,减少了脂肪质量和皮肤.
- 虽然所有应用程序都单独显示了好处,但没有一个特定的应用程序表现优于其他应用程序;性别和成熟度影响了结果.
结论:
- 一项为期10周的步骤跟踪应用程序干预措施改善了青少年的身体组成和健康状况.
- 不活跃的青少年报告说,身体活动水平的增加更大.
- 该研究强调了移动应用程序在促进身体活动和改善不同青少年群体的健康参数方面的潜力.
