在开始和非开始的职业足球运动员之间对每周内部和外部工作负载的比较分析:一个追溯的21周检查
Philipp Kunz1, Peter Düking2, Billy Sperlich1
1Integrative and Experimental Training Science, Institute of Sport Sciences, University of Würzburg, Würzburg, Germany.
PloS one
|August 28, 2024
概括
职业足球运动员有不同的训练负载. 非启动者体验到更低的整体工作负载,特别是在高强度的活动中. 需要有针对性的干预措施,以使初学者和非初学者之间的培训需求相等.
科学领域:
- 运动科学 运动科学 运动科学
- 运动生理学 运动生理学
- 足球表现分析 足球表现分析
背景情况:
- 了解球员和非球员之间的训练负载差异对于优化球员发展和职业足球中的表现至关重要.
- 现有的研究往往忽视了各种培训模式中负载的细微差异及其累积影响.
- 协调每周的工作量可能会减轻受伤风险,提高团队的整体准备能力.
研究的目的:
- 在职业足球中量化和比较首发球员和非首发球员之间的训练和比赛负载.
- 为了确定准备训练 (PT),匹配和匹配补偿训练 (M&MCT) 和总负载 (TL) 的负载变化.
- 提出指导方针,以平衡玩家组之间的每周工作负载.
主要方法:
- 收集了21周内来自训练 (n=97),比赛 (n=21) 和基于跑步的训练 (n=4) 的内部和外部负载数据.
- 分析了数据,以确定PT,M&MCT和TL的开始者和非开始者之间的负载异质性.
- 使用的指标包括心率区域 (HRZ),感知劳力的速度 (sRPE),总距离 (TD),冲刺计数和加速/减速区域 (Acc/Dec).
主要成果:
- 非开始者在PT期间显示HRZ5时间增加 (+46.1%).
- 在M&MCT和TL期间,非启动者在多个指标上表现出明显较低的负载,包括sRPE,HRZ4/5,TD,冲刺计数和加速/减速变量.
- 对于非启动者来说,特定负载减少范围从 -19.2% (sRPE,TL) 到 -77.8% (HRZ5,M&MCT).
结论:
- 在比赛日实施以跑步为基础的治疗方案和第二天的M&MCT部分使一些非起跑者的负载指标相提并论.
- 在TD,冲刺数和高强度负载 (HRZ4/5,特定速度区) 中,在起跑者和非起跑者之间仍然存在显著的差异.
- 建议在比赛日为非启动者进行额外的基于跑步的会话,以解决这些剩余的负载差距.
