在运行性能中使用10分钟跑步机测试速度的部分利用
Dayanne Sampaio Antonio1, Maressa Priscilla Krause2, Edilson Fernando de Borba1
1Department of Physical Education, Federal University of Parana, Curitiba, Brazil.
International journal of sports medicine
|September 3, 2024
概括
10分钟的跑步机测试 (T10测试) 有效地确定关键速度 (CS),并预测休跑步者的跑步表现. 百分比的T10速度 (%vT10) 可以为男性和女性跑步者指导跨距离的比赛节奏.
科学领域:
- 运动生理学 运动生理学
- 运动科学 运动科学 运动科学
- 运行性能分析的运行
背景情况:
- 临界速度 (CS) 是耐力表现的关键生理标志物.
- 亚最大测试为评估适应性提供了最大测试的实用替代方案.
- 10分钟跑步机测试 (T10测试) 是一种新的,自我节奏的协议.
研究的目的:
- 评估T10测试在确定CS和预测运行性能方面的适用性.
- 为了确定在官方比赛距离中实现的T10速度 (%vT10) 的百分比.
- 为了比较男性和女性休跑者之间的生理和性能指标.
主要方法:
- 60名休跑者 (34名男性,26名女性) 参加了比赛.
- 参与者完成了最大增量测试和T10测试.
- 通过使用通用线性模型收集和分析了比赛性能数据 (5公里,10公里,半程马拉松).
主要成果:
- 对于两性,%vT10为5公里的107.5% (男性) 和106.5% (女性),10公里的99.9% (男性) 和100.8% (女性),半马拉松的92.6% (男性) 和97.1% (女性).
- 没有观察到性别的显著相互作用或主要影响.
- 发现了距离的显著主要影响,表明跨越比赛长度的%vT10的差异.
结论:
- T10测试是确定临界速度和预测休跑者跑步表现的有效工具.
- %vT10提供了一个可靠的指标,用于设定各种距离的比赛节奏,不论性别.
- 这些发现支持使用%vT10用于耐力运动员的个性化训练和比赛策略开发.
