生态瞬间干预以身体活动取代久坐时间,以改善中年和老年拉丁裔成年人的执行功能:试点随机对照试验

科学领域:

• 老年学是一门学科.
• 公共卫生 公共卫生
• 行为科学 行为科学

背景情况:

• 拉丁裔成年人面临着认知衰退和久坐行为的高风险.
• 需要文化上适当的干预措施来增加身体活动,并减少这一群体的久坐时间.
• 由于补偿性休息,现有的运动计划可能会增加久坐时间.

研究的目的:

• 开发和测试实时,个性化的生态瞬间干预 (EMI) 的可行性和可接受性.
• 评估该干预措施在拉丁裔成年人中以体力活动取代久坐时间的潜力.

主要方法:

• 一项试点研究随机分配了39名西班牙语拉丁裔成年人参加了为期6周的EMI或体育活动教育.
• 该EMI计划使用了Fitbit,每周的电话会议,短信短信和教练反.
• 可行性和可接受性是通过满意度,动机,保留和遵守来衡量的;静坐时间和体力活动通过动图;通过Trail Making Test和NIH Toolbox测试认知.

主要成果:

• 参与者对EMI的满意度很高 (9.4/10),替代坐时间的动机非常高 (9.8/10).
• 干预组的每周步数显著增加 (5543步),久坐时间减少.
• 执行功能,通过Trail Making Test Part B测量,在EMI组与对照组相比显著改善 (d=0.74,P=.01).

结论:

• 个性化的EMI是中年和老年拉丁裔成年人的可行和可接受的方法.
• 这项干预表明,在这个人口群体中,可以用体力活动取代久坐时间,并增强执行功能.
• 参与者的高满意度和动机表明EMI在促进行为改变方面的有效性.