一氧化碳补充剂:评估其增强高空训练效果和精英运动员骑自行车表现的潜力
Tomas Urianstad1, Simone Villanova2,3, Ingvill Odden1
1Section for Health and Exercise Physiology, Inland Norway University of Applied Sciences, Lillehammer, Norway.
精英骑自行车的人可以通过适度的高度训练与每日一氧化碳 (CO) 吸入相结合,提高血液适应能力和骑自行车的表现. 这种新的方法可以更有效地提高血红蛋白质量,而不仅仅是高度,从而改善关键性能指标.
科学领域:
- 体育科学 运动科学 运动科学
- 运动生理学 运动生理学
- 高空训练 高空训练
背景情况:
- 高空训练通过增强血液变量来提高耐力表现.
- 精英骑自行车者面临着传统高海拔训练的可访问性和成本障碍.
- 吸入一氧化碳 (CO) 被探索为一种方法,以增加低海拔地区的高度适应.
研究的目的:
- 在精英骑自行车者中,研究将中等高度训练与每日CO吸入相结合的疗效.
- 为了比较现场高铁高铁与CO (LHTHCO),现场高铁高铁 (LHTH) 和现场低铁低铁 (LLTL) 对血液学和性能变量的影响.
主要方法:
- 31名男子骑自行车者参加了为期3周的训练营,训练地点在2100米以上.
- 这些组包括LHTHCO (每天吸入CO以达到~10%的碳氧血球),LHTH和LLTL.
- 评估包括血红蛋白质量,肌肉氧化能力和自行车性能指标 (Wmax,乳酸值,Vo2max).
主要成果:
- 与LHTH和LLTL相比,LHTHCO显示出血红蛋白质量 (Hb质量) 的显著增加.
- 与LLTL相比,LHTHCO在1分钟最大功率输出 (Wmax),乳酸值功率输出和最大氧气消耗 (V ̇o2max) 中表现出优异的改善.
- 虽然LHTH比LLTL提高了Wmax和V̇o2max,但在LHTH和LLTL之间的亚最大性能或Hb质量中没有发现显著差异.
结论:
- 将中等高度训练与每日CO吸入相结合,比单独在中等高度更有效地增强了血液适应能力.
- 在中等海拔地区补充二氧化碳比海平面训练更能提高骑自行车的性能指标.
- 吸入二氧化碳是精英自行车运动员高空训练方案的一个有希望的补充.
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