对关键力量的生理和感知反应定在HIIT:一项性别比较研究中

科学领域:

• 运动生理学 运动生理学
• 运动科学 运动科学 运动科学
• 人类表现的人类表现.

背景情况:

• 高强度间歇训练 (HIIT) 是一种流行的训练方法.
• 规定HIIT强度相对于个体的生理能力,如临界功率 (CP),对于优化训练效果至关重要.
• 了解对HIIT的反应中的性别差异对于个性化的训练建议很重要.

研究的目的:

• 为了测试在临界功率 (CP) 以上所规定的基于值的HIIT是否导致在最大氧气摄入量 (VO2max) 匹配时,在疲劳时间 (TTF) 中没有性别差异.
• 调查HIIT期间生理和感知反应的性别差异.

主要方法:

• 13名男性和11名女性完成了增量和CP测试,以确定VO2max和CP.
• 参与者进行了一次HIIT训练 (4分钟工作,2分钟休息),以105%的CP.
• 记录了急性生理和心血管反应,包括心率,感知劳力的速度和肌肉脱氧化 (%deoxy[haem]).

主要成果:

• 在疲劳的时间 (TTF) 中没有观察到任何显著的性别差异 [女性与女性] 男: 36.0 ± 18.5 分钟对比 39.3 ± 16.3 分钟].
• 心率,感知劳动的速度,和%氧化[血]在性别之间没有差异.
• 与男性相比,女性在所有时间间隔中表现出较低的%脱氧化[血],这表明组织氧化的差异,但TTF仍然相似.

结论:

• 基于值的HIIT处方可能会标准化性别之间的平均运动反应,但不会消除个体间的变化.
• 尽管在组织氧化率 (%deoxy[haem]) 中存在差异,但在TTF中没有性别差异,这表明肌肉氧化率在这一背景下不是HIIT表现的主要决定因素.
• 即使在基于值的处方中,表现和生理反应也存在显著的个体间变异,这突出了对个性化HIIT协议的进一步研究的需要.