在自身感应神经肌肉便利化伸展之前泡滚动对腿筋灵活性和大腿皮肤温度的影响
Sinem Yenil1, Gamze Yalcinkaya Colak2, Seher Ozyurek3
1Institute of Health Sciences, Dokuz Eylul University, İzmir, Türkiye.
Journal of sport rehabilitation
|September 12, 2024
概括
在亲感神经肌肉促进拉伸 (PNFS) 之前添加泡滚动 (FR) 不会提高腿筋的灵活性或皮肤温度,与单独使用PNFS相比. 这项研究比较了与PNFS结合的非振动FR (NVFR) 和振动FR (VFR).
科学领域:
- 运动医学 运动医学
- 运动生理学 运动生理学
- 康复科学 康复科学 康复科学
背景情况:
- 自主神经肌肉促进拉伸 (PNFS) 是一种积极的热身方法,用于改善运动范围.
- 泡滚动 (FR) 已成为一种被动升温技术.
- 结合PNFS和FR的协同效应,特别是使用振动,仍然未得到充分研究,特别是关于热变化的效应.
研究的目的:
- 研究非振动FR (NVFR) 和振动FR (VFR) 在PNFS之前对腿筋灵活性和大腿皮肤温度的急性影响.
- 为了比较NVFR + PNFS和VFR + PNFS与单独的PNFS和对照组的联合效应.
- 使用热成像来评估干预后皮肤温度的变化.
主要方法:
- 一个随机对照试验,涉及60名参与者.
- 参与者被分配到四组:PNFS单独,NVFR + PNFS,VFR + PNFS,以及对照组 (CG).
- 活动膝盖延伸 (AKE),坐和伸展 (SR) 测试和热成像测量是在干预前,干预后立即,干预后30分钟.
主要成果:
- 除了CG外,所有干预组在AKE和SR测试结果中都显示出显著的改善.
- 与基线和干预后立即相比,联合FR + PNFS组在干预后30分钟显示大腿皮肤温度显著增加.
- 在FR + PNFS组组合和单独的PNFS组之间,在干预后的即时或30分钟时间点,没有观察到AKE,SR测试或皮肤温度改善的显著差异.
结论:
- 在自身感应神经肌肉促进拉伸之前加入泡滚动 (带有或没有振动) 与单独使用PNFS相比,对腿筋灵活性或大腿皮肤温度没有更好的好处.
- 将FR添加到PNFS并没有对测量结果产生添加性急性影响.
- 单独使用PNFS似乎与联合FR和PNFS在急性改善腿筋灵活性和皮肤温度方面同样有效.
