一个为期10周的北欧腿筋炼计划对腿筋肌肉硬的影响,这是一项使用剪切波弹性学进行的随机对照试验

科学领域:

• 运动医学 运动医学
• 运动生理学 运动生理学
• 生物力学 生物力学

背景情况:

• 腿筋应变损伤 (HSI) 在运动员中很普遍.
• 北欧腿筋运动 (NHE) 对于预防HSI有效.
• 尽管如此,NHE预防作用的潜在机制仍然不清楚.

研究的目的:

• 为了研究一个为期10周的NHE计划对腿筋异常强度和肌肉性的影响.
• 为了探索剪切波速的潜在变化,作为腿筋硬的代理.

主要方法:

• 一个随机对照试验,涉及36名足球运动员.
• 实验组在定期培训的同时进行了为期10周的NHE计划.
• 测量包括腿筋偏心强度和剪切波速度 (硬度) 干预前后.

主要成果:

• NHE组显示出异常强度的显著增加.
• 在NHE组中,没有观察到腿筋肌肉度 (剪切波速度) 的显著变化.
• 对照组在强度或度上没有显著变化.

结论:

• 一个为期10周的NHE计划可以提高腿筋的异常强度.
• NHE似乎不会改变腿筋肌肉的性.
• NHE的预防作用可能不会通过肌肉度的变化来调解.