全身冷疗法对精英划船员高强度训练后恢复的影响

科学领域:

• 运动医学 运动医学
• 运动生理学 运动生理学
• 冰冷疗法研究研究

背景情况:

• 在高强度训练 (HIT) 之后,急性恢复对运动员至关重要.
• 全身冷疗法 (WBC) 是一种潜在的恢复方式,但其在精英运动员中的有效性需要进一步研究.
• 了解WBC对恢复标记的生理影响对于优化训练方案至关重要.

研究的目的:

• 为了研究单次全身冷疗法 (WBC) 对精英男性手在高强度训练日后急性恢复的影响.
• 为了评估在WBC干预后划船性能,生理参数和血液标记的变化.
• 为了确定WBC是否在这个特定的运动队伍中与自然恢复相比,增强了恢复.

主要方法:

• 十二名精英男手被分为WBC组和控制组 (CON).
• 在高强度训练后,WBC组在-110°C下进行了3分钟的训练.
• 在干预前和后测量了划船性能,皮肤温度,心率,血压,血液乳酸,血红素,皮质醇和水平.

主要成果:

• 与训练前水平相比,WBC在训练后显著降低了血液中的乳酸盐度.
• 在WBC干预后,最大功率和平均速度立即显著下降.
• 血红素,皮质醇和血红蛋白水平在WBC后显著下降,而丸激素/皮质醇比率显著上升.
• 没有观察到整体划船性能或关键生理恢复参数的显著改善.

结论:

• 单次WBC会话有效地加速了精英划船员在高强度训练后的血液乳酸排泄.
• 在急性阶段,WBC并没有显著提高划船性能或其他测量的生理恢复参数.
• 目前的证据表明,单个WBC会话不是精英划船员在HIT后急性恢复的有效策略.