在累积工作后,会内咖啡因摄入量和骑自行车的表现:一项基于现场的研究
Iván R Sánchez-Redondo1, Lidia B Alejo1,2, Carlos Revuelta1
1Faculty of Sport Sciences, Universidad Europea de Madrid, Madrid, Spain.
International journal of sport nutrition and exercise metabolism
|September 26, 2024
概括
在长时间骑自行车期间补充咖啡因并没有提高初级自行车手随后的计时赛表现. 需要进一步的研究来探索更高的剂量或更高的疲劳水平对潜在的 ergogenic 影响.
科学领域:
- 运动科学 运动科学 运动科学
- 运动生理学 运动生理学
- 营养科学 营养科学
背景情况:
- 众所周知,运动前摄入咖啡因可以提高骑自行车的表现.
- 咖啡因在长时间炼和随后的表现中对人体效能产生影响的理解较少.
- 这项研究调查了咖啡因对受过训练的初级骑自行车运动员在疲劳时的影响.
研究的目的:
- 评估长时间骑车期间摄入咖啡因对后续计时试验表现的影响.
- 为了确定咖啡因是否在骑自行车的人疲倦时提供人体效益.
主要方法:
- 三重失明,随机化,安慰剂控制的交叉设计与11名初级自行车手.
- 参与者在新鲜条件下完成了计时试验,或者在长时间使用咖啡因 (3 mg/kg) 或安慰剂后进行了长时间循环.
- 评估功率输出,心率,感知劳动力和情绪状态.
主要成果:
- 在新鲜,咖啡因和安慰剂条件下,计时试验期间平均功率输出没有显著差异.
- 类似的非显著的发现是心率,感知劳动力和情绪状态的评级.
- 咖啡因没有显著改变性能指标或生理反应.
结论:
- 在长时间运动期间摄入咖啡因似乎对初级骑自行车运动员随后的计时比赛表现没有提供人体效益.
- 更大的咖啡因剂量或更高的疲劳水平可能是必要的,以引起性能提升.
- 需要进一步研究以澄清咖啡因在疲劳运动中的作用.
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