使用异面体中高拉力来预测女性运动员三次重复的最大腰值

科学领域:

• 运动科学 运动科学 运动科学
• 运动生理学 运动生理学
• 生物力学 生物力学

背景情况:

• 力量和动力发展对于运动表现至关重要.
• 准确和安全的力量测试对于有效的训练处方至关重要.
• 在测试期间尽量减少疲劳对于运动员的健康和训练连续性至关重要.

研究的目的:

• 开发一个预测方程来估计女性运动员的三重复最大 (3RM) .
• 为了实现这一预测,利用同位数中腿拉力 (IMTP) 和人类测量措施.
• 为力量训练提供一个实用的工具.

主要方法:

• 34名来自不同体育运动的女性运动员完成了人体测量和3RM坐和同位体中拉力测试.
• 从IMTP收集的峰值力和时间依赖的力变量,以及人体测量数据.
• 用一步式多重回归分析来开发预测方程.

主要成果:

• 预测方程解释了3RM腰强度26%的变异.
• 得到的方程是:预测的3RM (kg) = [6.102 + (峰值力 × 0.002) - (力@100 ms × 0.001) ]2.2.
• 验证结果显示预测和实际3RM值之间没有显著差异,尽管95%的CI表明10公斤以上的潜在差异.

结论:

• 同位数的腿部中部拉动可以提供有价值的数据来预测女性运动员的腰力量.
• 开发的预测方程提供了一种潜在的不那么累人的方法,用于告知训练负载处方.
• 建议在应用方程时谨慎使用,因为预测可能存在变化,这可能会影响训练负载的准确性.