咖啡因口香糖在喷气滞后干预后对冰球表现的影响:双盲交叉试验

科学领域:

• 运动科学 运动科学 运动科学
• 运动生理学 运动生理学
• 营养补充剂 营养补充剂

背景情况:

• 时差明显扰乱了运动表现,特别是在需要高峰体质的精英运动员中.
• 咖啡因是众所周知的人体营养辅助剂,但其在昼夜节律中断后的有效性不太清楚.
• 精英冰球运动员面临着苛刻的日程安排,容易受到时差效应的影响.

研究的目的:

• 为了研究含咖啡因的口香糖对顶级冰球运动员身体表现的影响.
• 在模拟时差干预后评估性能变化.
• 为了确定咖啡因补充是否可以减轻与时差相关的性能下降.

主要方法:

• 这是一项随机,双盲,安慰剂对照试验,涉及14名冰球运动员.
• 参与者接受了咖啡因 (3mg/kg) 或安慰剂.
• 使用在冰上 (冲刺,敏捷性,耐力) 和在冰外 (跳跃,抓地力) 的测试来评估喷气滞后干预后的表现.

主要成果:

• 与安慰剂相比,使用咖啡因观察到反运动跳跃 (CMJ) 和式跳跃 (SJ) 高度的显著增加.
• 在握力,35米冲刺,S形敏捷性或约约间歇性恢复测试性能方面没有发现显著差异.
• 在这种情况下,咖啡因可以提高垂直跳力,但不能提高速度,敏捷性或有氧能力.

结论:

• 通过口香糖补充咖啡因可以增强精英冰球运动员的爆炸力 (垂直跳跃),这些运动员经历了时差.
• 在这些条件下,咖啡因的人体效益并没有扩展到速度,敏捷性或间歇性耐力测试.
• 研究结果表明,针对性地使用咖啡因可能对受到时差影响的特定性能方面有益.