每天一万个步骤:遵循还是不遵循? 技术是否有任何作用?
Saurabh RamBihariLal Shrivastava1, Nandkishor J Bankar2, Ankit K Badge3
1Deputy Director (Research and Development), Datta Meghe Institute of Higher Education and Research Nagpur, Off Campus, Department of Community Medicine, Datta Meghe Medical College, Off-Campus Centre of Datta Meghe Institute of Higher Education and Research, Hingna Road, Wanadongri, Nagpur, Maharashtra, India.
Journal of pharmacy & bioallied sciences
|September 30, 2024
概括
每天走一万步可以为预防非传染性疾病带来显著的健康益处. 技术可以帮助克服挑战并保持积极的生活方式.
科学领域:
- 公共卫生 公共卫生
- 预防医学 预防医学
- 运动科学 运动科学
背景情况:
- 非传染性疾病 (NCD) 是一个全球性的健康问题,影响所有年龄组.
- 身体活动对于预防,管理和延迟NCD并发症至关重要.
- 每天"一万步"的目标被广泛推广为健康维护.
研究的目的:
- 为了强调每天完成一万步的健康益处.
- 讨论个人在实现这一体育活动目标时所面临的挑战.
- 探索技术在促进持续体育活动中的作用.
主要方法:
- 关于身体活动和NCD预防的文献综述.
- 对"一万步"概念及其建议进行分析.
- 讨论积极生活方式的挑战和技术解决方案.
主要成果:
- 达到一万步的目标与众多的健康益处有关.
- 存在一些障碍,可以阻止人们持续地达到每日步数.
- 技术进步提供了支持和鼓励体育活动的工具.
结论:
- 一万步目标提供了远远超过简单的数值目标的实质性好处.
- 在现代技术的支持下,克服体育活动中的挑战是可能的.
- 通过十千步之类的可实现目标来促进活跃的生活方式,对公共健康至关重要.
