针对性神经肌肉训练计划的频率是典型的网球着陆任务期间修改膝关节负荷的一个因素吗?

科学领域:

• 运动医学 运动医学
• 生物力学 生物力学
• 伤害预防 预防伤害

背景情况:

• 前十字带 (ACL) 伤害在网球中很常见,特别是在无计划的侧切割和单脚跳降落时.
• 神经肌肉训练计划 (NMTP) 可以减轻受伤风险,但坚持是至关重要的,通常与计划效率有关.
• 尽量减少训练时间,同时保持有效性是高水平运动员的关键.

研究的目的:

• 为了比较每周一次和每周三次NMTPs在降低精英女网球运动员膝盖受伤风险因素方面的有效性.
• 为了确定频率较低的NMTP是否可以显著减少动态运动期间有害的膝盖时刻.
• 评估NMTP频率对网球伤害预防策略的影响.

主要方法:

• 一项随机对照试验涉及17名精英女网球运动员,进行了6周.
• 参与者被分配到每周一次或每周三次的NMTP组,并继续定期的网球训练.
• 外部峰值膝盖绑架和内部旋转时刻在干预前后的侧向切割和跳跃着陆期间被测量.

主要成果:

• 每周一次的NMTP组显示,在右腿无计划的横向切割过程中,膝关节内部旋转的峰值时刻显著减少 (P=0.04).
• 对于其他测量膝盖时刻或左腿运动,两组之间没有发现显著差异.
• 每周三次的NMTP组没有显示膝关节内部旋转时刻的显著减少.

结论:

• 缩小,每周一次的NMTP可以有效地减少与女性网球运动员的ACL受伤风险相关的特定膝盖时刻.
• 作为定期培训的一部分进行的有针对性,时间效率高的NMTP提供了预防伤害的实用方法.
• 这项研究表明,优化NMTP频率可以提高遵守性,并可能减少运动员的非接触性ACL损伤.