使用全球系统方法对非接触性ACL伤害的高风险运动力学伤害预防计划的有效性

科学领域:

• 运动医学 运动医学
• 生物力学 生物力学
• 伤害预防 预防伤害

背景情况:

• 伤害预防培训旨在增强神经肌肉控制.
• 全球系统方法在动态运动期间利用全身,旋转力来实现集成的干-下肢功能.

研究的目的:

• 为了比较全球系统方法的有效性与传统的部重点炼,以改善与前十字带损伤风险相关的生物力学措施.
• 在6周的训练干预后,评估动力学和动力学变量的变化.

主要方法:

• 一项受控实验室研究涉及39名运动员,分为两组:全球系统方法 (n=20) 和专注于部训练 (n=19).
• 参与者接受了为期6周的培训计划.
• 生物力学评估,包括地面反应力和关节/体角,在干预前后的单腿垂直落差跳跃中进行.

主要成果:

• 全球系统方法小组在降低峰值垂直地面反应力,膝盖绑架时刻,部 adduction,膝盖绑架,逆侧骨盆下降和侧侧曲方面表现出显著的改善.
• 与部集中训练组相比,这些改善显著更大.

结论:

• 与传统的部专注炼相比,全球系统方法培训导致了优越的生物机械适应,用于预防伤害.
• 结合近接的干部阻力训练可以增强整体运动模式,并减少受伤风险因素.