看看,在那里! 一个流浪者! - 定性研究检查了跑步作为一种行为改变技术,用于娱乐跑步者的习惯形成

Meghan Curran1, Nicholas Larade1, Gözde Özakinci2

  • 1Faculty of Kinesiology, University of New Brunswick, Fredericton, Canada.

概括

跑步,或每天跑步,有助于形成习惯和改变行为. 这种技术可以带来健康益处和成就感,影响其他生活变化.