瑞典北部的桑拿浴:来自MONICA研究2022的结果
Åsa Engström1, Hans Hägglund2, Earric Lee3,4
1Department of Health, Education and Technology, Division of Nursing and Medical Technology, Lulea University of Technology, Luleå, Sweden.
International journal of circumpolar health
|October 24, 2024
概括
定期的桑拿浴与更好的健康结果有关,包括减少高血压和疼痛,改善幸福和睡眠. 这些好处似乎在每月1-4次洗时趋于平稳.
科学领域:
- 心血管健康 心血管健康
- 公共卫生 公共卫生
- 生活方式 医学 医疗
背景情况:
- 频繁的桑拿浴与心血管疾病风险降低有关.
- 桑拿使用被认为是改善整体健康和福祉的调解者.
- 了解桑拿用户的特点和习惯对于公共卫生倡议至关重要.
研究的目的:
- 为了比较瑞典北部的桑拿浴者和非桑拿浴者之间的人口统计,健康状况和生活态度.
- 描述研究群体中个体的特定桑拿浴习惯.
- 调查桑拿频率与自我报告的健康结果之间的关联.
主要方法:
- 利用了来自北瑞典MONICA研究 (心血管疾病趋势和决定因素的跨国监测) 的数据,2022年.
- 包括一个关于25-74岁参与者的桑拿浴习惯问卷.
- 分析了971名参与者的反应,将641人 (66%) 定义为经常的桑拿浴者.
主要成果:
- 桑拿浴者报告高血压和自我报告的疼痛率较低,与非浴者相比.
- 经常洗的人报告说,他们更快乐,更有活力,睡眠质量更好.
- 桑拿浴者表现出更健康的生活状况,年轻,更经常是男性,总体和心理健康有所改善.
- 桑拿浴对健康的积极影响似乎停滞在每月1-4次的频率上.
结论:
- 桑拿浴与更健康的生活方式和改善自我报告的健康结果有关.
- 定期使用桑拿,特别是每月1-4次,可能有助于改善幸福感和降低疾病风险.
- 进一步的研究可以探索将桑拿浴与这些观察到的健康益处联系在一起的因果机制.
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