特定RAMP协议阶段对警察学生方向变化速度的影响
Filip Kukić1, Nemanja Zlojutro1, Darko Paspalj2
1Biomechanics Laboratory, Faculty of Physical Education and Sports, University of Banja Luka, 78000 Banja Luka, Bosnia and Herzegovina.
Journal of functional morphology and kinesiology
|October 25, 2024
概括
有针对性的流动性培训显著提高了警察学生的方向变化速度和运动质量. 优先考虑移动性,而不是反应性协议,为战术运动员带来更广泛的好处.
科学领域:
- 运动科学 运动科学 运动科学
- 战术表现 战术表现
- 人类运动分析 人类运动分析
背景情况:
- 评估两个RAMP (提升,激活,调动,增强) 协议:以移动为重点的与以反应为重点的.
- 检查了警察学生 (战术运动员) 改变方向速度的影响.
研究的目的:
- 为了比较以移动为重点的RAMP协议与以反应为重点的RAMP协议的有效性.
- 评估警察学生方向变化速度和功能运动的改进.
主要方法:
- 与39名警察学生进行长度研究,随机分配到移动性,反应性或对照组.
- 实验小组在战术体育训练期间执行了特定的RAMP协议8周.
- 评估伊利诺伊州敏捷性测试 (无载和负载) 和功能运动查干预前后.
主要成果:
- 所有参与者都在敏捷性和运动查方面取得了总体改善.
- 与反应性协议相比,移动性协议在敏捷性和运动质量方面取得了显著的改善.
- 对照组没有显著改善,突出显示了协议的有效性.
结论:
- 有针对性的流动性培训对于提高职业相关的运动素质至关重要,比如改变方向的速度.
- 将移动性训练纳入有限的力量和调节时间,为年轻的战术运动员带来了巨大的好处.
- 对于这一群体来说,移动性培训似乎比反应性培训更有益.


