应用血流限制压力的自我调节对双边单关节上肢阻力运动的急性影响

科学领域:

• 运动生理学 运动生理学
• 心血管健康 心血管健康
• 运动科学 运动科学 运动科学

背景情况:

• 血流限制 (BFR) 阻力练习是一种因其潜在益处而越来越多地使用的训练方法.
• 了解对不同BFR协议的急性生理和感知反应对于优化训练至关重要.
• 自主调节在BFR运动期间施加压力的作用需要进一步研究.

研究的目的:

• 为了比较自我调节 (AR-BFR) 与非自我调节 (NAR-BFR) 血流限制阻力运动对意志失败的急性影响.
• 为了将这些BFR条件与没有BFR的低负荷运动进行比较.
• 评估动脉硬度,感知反应和表现的变化.

主要方法:

• 一项随机交叉设计研究,涉及32名健康成年人.
• 参与者在三种条件下进行了4组双肩曲线运动,以达到三种条件下的意志失败:AR-BFR,NAR-BFR和无BFR.
• 结果措施包括动脉硬,峰值感知反应 (炼,不适),再次表现的可能性,以及表现指标 (重复,工作量).

主要成果:

• 所有组都显示了运动后中心和臂部透气血压的降低.
• 与NAR-BFR和无BFR相比,BFR (AR-BFR) 中的自我调节导致明显更高的感知劳动和不适.
• 在AR-BFR和NAR-BFR之间,总重复和体积工作量类似,但低于没有BFR的条件. 在不同疾病之间没有观察到动脉硬度或血压变化的显著差异.

结论:

• 双曲炼到意志失败与BFR,无论自调节,导致最小的急性动脉硬或血压变化.
• 与非自主调节的BFR相比,在BFR抵抗运动期间的自主调节似乎增强了感知反应 (炼和不适).
• 在BFR运动中应用自我调节不会对炼性能指标产生负面影响,例如重复或工作负载.