一个可穿戴活动追踪器的有效性与逐步目标设定对老年人的身体活动和萨科佩尼亚指标:集群试验

科学领域:

• 老年学是指老年学的学科.
• 生物医学工程 生物医学工程
• 公共卫生 公共卫生

背景情况:

• 智能可穿戴技术为增强体育活动和减轻肉症提供了潜在的潜力.
• 年长的成年人是患上肉症的风险人口,需要进行干预以保持肌肉健康.

研究的目的:

• 为了评估可穿戴活动追踪器的有效性,使用两阶段的每日一步目标策略.
• 评估对体力活动水平和老年人肉症关键指标的影响.

主要方法:

• 采用集群试验设计,对60岁以上的社区成年人进行了研究.
• 参与者使用可穿戴活动追踪器,在8周内每天从5000步进到7500步.
• 数据收集包括问卷,身体组成分析,握力和坐立测试.

主要成果:

• 实验组显示身体活动和肌肉指标显著增加,同时减少了久坐时间和BMI.
• 与对照组相比,显著的分组时间相互作用表明干预措施的积极影响.
• 在骨肌肉指数和肌肉力量方面观察到改善.

结论:

• 带有渐进目标设定的可穿戴活动追踪器对于提高老年人身体活动和肉症指标是有效的.
• 智能可穿戴设备包含行为变化技术,被推用于老年人群的肉症预防策略.