在社区居住的 (前) 脆弱的老年人中,理论支持的运动干预措施的有效性:一个阶梯集群随机试验

科学领域:

• 老年学与公共卫生
• 运动科学和运动科学.
• 行为医学是一种行为医学.

背景情况:

• 居住在社区的老年人容易变得脆弱,影响他们的身体,精神和社会福祉.
• 早期干预对于缓解虚弱的进展及其相关的负面健康结果至关重要.
• 整合行为理论可以提高老年人群的运动干预措施的有效性.

研究的目的:

• 评估一个理论集成的运动干预措施的有效性,为中国的前脆弱和脆弱的老年人.
• 为了比较早期和晚期干预时间对健康结果的影响.
• 评估干预对脆弱性,身体功能和整体生活质量的影响.

主要方法:

• 一个阶梯集群随机试验,涉及中国中部149个社区居住的 (前) 脆弱的老年人.
• 一个为期12周的炼计划,基于健康信念模型,计划行为理论和健康行动过程方法.
• 主要结局包括虚弱,肌肉质量,力量和身体表现,次要结局评估残疾,跌倒恐惧,认知,情绪,社会支持和生活质量. 评估发生在基线和12,24和36周.

主要成果:

• 干预显著改善了脆弱性,肌肉质量,握力,身体表现,身体残疾,跌倒恐惧,认知功能,抑郁症状,社会支持和生活质量.
• 这些积极效应在干预后的12周和24周基本上持续存在.
• 干预时间影响了结果,后来的干预表明肌肉质量,椅子站测试,认知功能和心理生活质量效率降低.

结论:

• 一种以理论为基础的运动干预措施证明了对脆弱的老年人的身体,精神和社会健康有显著和持久的好处.
• 早期启动运动计划比延迟干预更有效.
• 这些发现支持在社区环境中实施综合,基于理论的炼计划,以预防跌倒和健康老龄化.