来自智能手机应用程序的实时振动反减少了久坐时间,但没有增加医学学生的体力活动
Ahmed M Wafi1, Mohammed A Zaeri2, Abdullah A Khudier2
1Basic Medical Science Department, Faculty of Medicine, Jazan University, Jazan 45142, Saudi Arabia.
Healthcare (Basel, Switzerland)
|November 9, 2024
概括
一个提供实时反的移动应用程序显著减少了医学学生的总久坐时间和长时间久坐. 这种干预措施显示了通过减少久坐行为来改善健康的潜力.
科学领域:
- 公共卫生 公共卫生
- 数字健康数字健康
- 行为科学 行为科学
背景情况:
- 久坐不动的行为与不良的健康结果有关.
- 医学学生面临着高的学术要求,增加了久坐时间.
- 针对学生的久坐不动行为对幸福至关重要.
研究的目的:
- 为了评估一个移动应用程序在减少医学学生的静坐时间的有效性.
- 评估应用程序对长时间的久坐和身体活动的影响.
- 探索为学生健康提供低成本的数字干预措施.
主要方法:
- 77名医学学生分为干预组和对照组.
- 干预组使用了一个移动应用程序,实时提供振动反.
- 使用24小时内完成活动 (ACT) 工具测量了久坐行为和身体活动.
主要成果:
- 干预组显著减少了总静坐时间1.82小时 (p=0.01) 和长时间静坐时间1.91小时 (p=0.001).
- 在这两组中都没有观察到身体活动水平的显著变化.
- 统计分析 (双向ANOVA) 显示,对于久坐时间或体力活动没有显著的时间组相互作用.
结论:
- 移动应用程序实时反有效地减少了干预组内久坐时间.
- 低成本的移动应用程序提供了一个有希望的策略,以减轻医学学生的久坐行为.
- 针对久坐行为的干预措施可能会提高学生的健康和福祉.
