低负荷抵抗训练与血液流量限制的有效性与传统的高强度抵抗训练在老年人被诊断为肉症:一个随机对照试验

科学领域:

• 老年学是指老年学的学科.
• 运动生理学 运动生理学
• 运动医学 运动医学

背景情况:

• 标志着与年龄相关的肌肉质量和力量的损失的萨尔科佩尼亚,增加了老年人中跌倒风险和死亡率.
• 低负荷阻力训练与血液流量限制 (LRT-BFR) 是一个有前途的干预措施,但与传统阻力训练 (CRT) 相比,其有效性需要进一步研究.
• 关于LRT-BFR对肌肉结果,心血管疾病 (CVD) 风险因素和符合肉类症标准的老年人特定生物标志物的影响,目前的证据有限.

研究的目的:

• 系统地比较LRT-BFR与CRT在肌肉质量,力量,身体表现,心血管疾病风险因素和沙科佩尼亚生物标志物的有效性.
• 评估LRT-BFR作为CRT的潜在替代方案,用于老年人群中治疗肉症.
• 评估膝盖延伸器强度 (KES),身体组成,体力表现 (SPPB,6米步行),心血管参数 (BP,HR),脂质概况和关键生物标志物 (GH,IGF-1,肌态素,folistatin) 的变化.

主要方法:

• 一项为期12周的随机对照试验,涉及21名被诊断患有类病的老年人 (≥65岁).
• 参与者被分配到LRT-BFR (20%-30% 1RM) 或CRT (60%-70% 1RM) 组,每周接受监督培训三次.
• 主要结局是KES;次要结局包括身体组成,手握强度,身体表现,心血管疾病风险因素,肉症生物标志物和生活质量 (SF-36).

主要成果:

• 无论是LRT-BFR还是CRT都显著改善了身体组成,KES,6米步行,缩血压 (SBP),HDL,甘油三 (TG),生长激素 (GH),叶素 (FST) 和SF-36分数.
• 通过CRT,尾骨肌肉质量指数 (ASMI) 和短物理性能电池 (SPPB) 的得分显著改善.
• LRT-BFR导致心率 (HR) 显著改善,而在大多数结果中没有观察到组间显著差异.

结论:

• 无论是LRT-BFR还是CRT都是有效的干预措施,可以改善临床肌肉结果,心血管疾病风险因素以及老年人患有肉症的某些肉症生物标志物.
• 在增强肌肉质量 (ASMI) 方面,CRT似乎更有效,而LRT-BFR可能为心血管健康 (HR) 提供更好的好处.
• LRT-BFR为患有肉眼的老年人提供了CRT的可行替代方案,特别是那些优先考虑心血管改善的人.