Pilates 练习是否有效改善姿势错位? 系统审查和元分析

科学领域:

• 物理治疗 物理治疗
• 康复医学 康复医学 康复医学
• 运动科学 运动科学 运动科学

背景情况:

• Pilates 经常用于纠正姿势错位.
• 缺乏关于皮拉特斯在姿势调整方面的有效性的全面系统审查.

研究的目的:

• 系统地评估 Pilates 运动对各种类型的姿势 misalignments 的影响.

主要方法:

• 在多个数据库 (PubMed,EMBASE等) 中进行了系统的文献搜索. 在2024年2月25日之前.
• 方法质量使用PEDro尺度进行评估,证据确定性使用GRADE系统进行评估.
• 分析使用标准化平均差异 (SMD) 来量化治疗效果.

主要成果:

• 包括18项研究,其中8项表明偏差风险低.
• 在儿童和青少年中,中等确定性证据表明,与不活跃对照者相比,Pilates改善胸部 (SMD = -0.45) 和腰部 (SMD = -0.29) 角度.
• 在成年人中,低确定性证据表明,Pilates可以改善肩膀角 (SMD = -0.78),脊柱脊柱 (SMD = -0.52) 和腰椎 (SMD = -0.40).
• 与拉伸和强化炼相比,Pilates还改善了成年人的椎角 (SMD = -1.24) .

结论:

• 皮拉提斯在儿科和青少年群体中显示出对胸部和腰部姿势对齐的潜在益处.
• 关于 Pilates 对其他身体部位的有效性的证据因确定性较低而受到限制,因此需要进一步进行高质量的研究.