运动影像训练能否为运动员提供一种新的负载管理解决方案? 为体育医学和表现实践者提供建议
Dominic G McNeil1, Riki S Lindsay2, Ryan Worn1
1Institute of Health and Wellbeing, Federation University Australia, Victoria, Australia.
Sports health
|November 22, 2024
概括
运动影像 (MI) 是一种心理技术,可以帮助运动员管理高训练负载,并从受伤中恢复. 实施MI可以减少力量丧失,改善恢复,并增强运动员的技能发展.
科学领域:
- 运动医学 运动医学
- 运动心理学 体育心理学
- 运动生理学 运动生理学
背景情况:
- 运动员经常经历高训练负载和不足的恢复,影响表现和受伤风险.
- 体育医学和绩效工作人员必须管理健康运动员的训练进展,并尽量减少受伤运动员的训练.
研究的目的:
- 探索运动影像 (MI) 作为运动员心理技术的应用.
- 为使用MI提供实际建议,以抵消不利的训练适应和提高绩效.
主要方法:
- 这项研究提供了关于运动图像的叙事概述.
- 它基于5级证据框架,综合了有关体育MI的现有知识.
主要成果:
- 运动图像 (MI) 增强了康复,技能获取,体育恢复以及力量和条件的表现结果.
- 具体的好处包括减少力量损失,提高训练参与度,更快的恢复,以及更好的战术/技术技能发展.
- 有效的MI实施取决于个人的技能水平,MI能力和选择的视角 (内部与外部).
结论:
- 运动图像 (MI) 为运动员和工作人员提供了实用策略.
- 在受伤的运动员中,MI可以减少力量丧失和对重伤的恐惧.
- 它还可以改善康复中的身体素质,管理过度训练的运动员的负载,并培养健康运动员的技能.


