"周末战士"和其他休时间体育活动模式与肥胖和肥胖的关联:一个横截面研究

科学领域:

• 运动科学 运动科学
• 公共卫生 公共卫生
• 肥胖问题研究研究

背景情况:

• 肥胖是一个日益严重的全球健康问题,带来了巨大的经济和社会负担.
• 了解不同体力活动模式的影响对于有效的公共卫生干预至关重要.
• 以前的研究通常集中在每周的总活动,不太重视整个星期的活动分布.

研究的目的:

• 研究各种体育活动模式与肥胖风险之间的关联.
• 为了确定不同频率的中度到剧烈的体力活动 (MVPA) 对身体脂肪百分比和肥胖的影响.
• 分析来自香港大量,代表性的成年人口的数据.

主要方法:

• 利用了来自香港全境身体健康调查 (2011-2012年和2021-2022年) 的数据.
• 将参与者分为不同的MVPA模式:不活跃,不够活跃,周末战士 (每周1-2天) 和经常活跃 (每周≥3天).
• 使用统计方法分析了这些模式,肥胖风险 (一般和腹部) 和身体脂肪百分比之间的关联.

主要成果:

• 周末战士和经常活跃的人与不活跃的人相比,一般和腹部肥胖的风险较低,身体脂肪减少.
• 每周3天或更长时间从事MVPA的不够活跃的个体比不活跃的同行显著降低了身体脂肪和肥胖风险.
• 该研究包括9863个肥胖数据点和7496个身体脂肪数据点.

结论:

• 身体活动,即使集中在每周1-2天,也会对体重控制产生积极影响,并降低肥胖风险.
• 促进任何水平的定期体力活动,包括周末活动,对公共卫生和预防肥胖有益.
• 这些发现支持了建议,即无论其分布如何,累积体育活动都会有助于改善代谢健康.