使用全球对选择性不稳定装置的不稳定训练计划对年轻业余足球运动员动态平衡和脚稳定性的影响
Mariana Sánchez-Barbadora1,2, Noemí Moreno-Segura1, Vicente Alepuz-Moner1
1Clinimetry and Technological Development in Therapeutic Exercise Research Group (CLIDET), Department of Physiotherapy, University of Valencia, 46010 Valencia, Spain.
Journal of functional morphology and kinesiology
|November 25, 2024
概括
全球不稳定装置 (GID) 和选择性不稳定装置 (SID) 都有效地改善了足球运动员的平衡. 虽然两者都改善了后侧平衡,但只有GID显著改善了后侧平衡.
科学领域:
- 运动医学 运动医学
- 生物力学 生物力学
- 运动生理学 运动生理学
背景情况:
- 全球不稳定装置 (GID) 广泛使用,但缺乏特异性.
- 选择性不稳定装置 (SID),就像黑板一样,是为了有针对性的训练而开发的.
- 足球运动员经常使用GID进行平衡和脚稳定训练.
研究的目的:
- 为了比较GID和SID对健康的业余足球运动员平衡和脚稳定的影响.
- 为了评估两个不同的不稳定训练设备的有效性.
- 为了确定SID是否比GID在平衡改善方面提供优势.
主要方法:
- 随机对照临床试验对20名健康的业余足球运动员进行.
- 参与者分为GID和SID组进行了为期4周的平衡训练 (每周3天).
- 评估了平衡和脚的稳定性,使用配对的t测试进行干预前后比较.
主要成果:
- 在GID和SID组之间没有发现平衡或脚稳定性的显著差异.
- 这两组在后侧平衡和总结方面均显著改善.
- 在GID组显示后中平衡显著增加,而在SID组没有观察到.
结论:
- 使用GID或SID的平衡干预措施有效提高一般和后侧平衡.
- GID培训通过改善后中平衡来证明了特定的益处.
- 这两种设备类型都有助于改善平衡结果,GID显示了特定平衡方向的潜在优势.
