四周的TOGU培训对神经肌肉控制和高尔夫球摆表现的影响
Mohan Li1, Caixian Ruan1, Lin Zhang1
1Physical Education School, Shenzhen University, Shenzhen 518060, China.
Journal of functional morphology and kinesiology
|November 25, 2024
概括
使用TOGU (功能训练系统和设备) Balanza和Dynair Ballkissen的四周训练计划显著改善了高尔夫运动员的核心力量,平衡和摆动性能. 这种功能性训练增强了神经肌肉的控制和协调,导致了更好的课程结果.
科学领域:
- 运动科学 运动科学 运动科学
- 生物力学 生物力学
- 运动生理学 运动生理学
背景情况:
- 核心力量和平衡对于最佳的高尔夫球摆表现至关重要.
- 传统的高尔夫训练可能无法完全满足这项运动的特定神经肌肉需求.
- 功能性训练系统为运动发展提供了潜在的好处.
研究的目的:
- 为了评估一个为期四周的培训计划的有效性,整合了TOGU Balanza和Dynair Ballkissen设备.
- 评估该计划对运动员核心力量,平衡和高尔夫球摆动机制的影响.
- 将功能训练组的结果与只接受标准高尔夫训练的对照组进行比较.
主要方法:
- 一个为期四周的干预,包括每周三次TOGU训练与定期的高尔夫技能训练相结合.
- 一个对照组仅从事定期的高尔夫球技巧训练.
- 通过功能运动查 (FMS) 系统,经过修改的感觉相互作用在平衡上的临床测试 (mCTSIB) 和单边姿势测试 (USTs) 来评估神经肌肉控制.
主要成果:
- TOGU组在FMS总分中显示出显著的改善,特别是在和肺部 (p <0.05).
- 在各种平衡测试中观察到重心 (COG) 摆动速度的大幅降低 (例如,Foam-EC: -36.78%,p < 0.001).
- 俱乐部头部速度 (p < 0.01),球速度 (p < 0.001) 和击球效率 (p < 0.01) 显著改善,驾驶距离呈现改善趋势 (p = 0.0553).
结论:
- 一个基于TOGU的核心训练计划有效地提高了高尔夫球手的神经肌肉控制,核心稳定性和协调性.
- 这种专门的培训会导致高尔夫球摆表现指标的可衡量的改进.
- 这些发现支持将功能训练设备整合到高尔夫球训练方案中,以提高运动成果.
