通过使用可穿戴技术,检测整个产前期的睡眠和身体活动变化
Elizabeth A Claydon1, Christa L Lilly2, Erin D Caswell2
1Department of Social & Behavioral Sciences, West Virginia University School of Public Health, 64 Medical Center Drive, P.O. Box 9190, Morgantown, WV, 26505, USA. elizabeth.claydon@hsc.wvu.edu.
BMC pregnancy and childbirth
|November 26, 2024
概括
身体活跃的孕妇经历睡眠质量受损. 适度至剧烈的体力活动显著改善了怀孕期间的深度睡眠时间,这表明运动对围产期睡眠有好处.
科学领域:
- 围产期健康 围产期健康
- 睡眠科学 睡眠科学
- 运动生理学 运动生理学
背景情况:
- 在怀孕期间,睡眠质量显著下降,特别是在第三个三个月.
- 虽然睡眠时间可能保持稳定,但睡眠质量会大大降低.
- 了解围产期睡眠变化和身体活动的影响至关重要.
研究的目的:
- 为了研究整个产周期睡眠模式的变化.
- 为了确定身体活动对孕妇睡眠质量的影响.
- 探索不同强度的身体活动与睡眠之间的关系.
主要方法:
- 18名旨在怀孕的体育活跃女性参加了这次活动.
- WHOOP带 (健身监测器) 在产周期间跟踪睡眠和活动数据.
- 数据包括清醒时间,深度睡眠时间和中度至强度体力活动 (MVPA).
主要成果:
- 妇女在怀孕期间和怀孕后保持身体活动水平.
- 中度至强度的体力活动与怀孕期间深度睡眠时间的增加有关.
- 增加的整体体力活动也与改善的深度睡眠相关,尽管这种效应在分娩后减少.
结论:
- 可穿戴技术提供了一种非侵入性的方法来跟踪围产期睡眠和活动.
- 参与中度至强度的体力活动会对围产期的睡眠产生积极影响.
- 这些发现可以为身体活动的建议提供信息,以改善孕妇的睡眠.
