姿:

Alessandra Beggiato Porto1, Anderson Nascimento Guimarães2, Victor Hugo Alves Okazaki1

  • 1Universidade Estadual de Londrina, Physical Education and Sports Department, Rodovia Celso Garcia Cid, PR-445, Km 380 - Campus Universitário, Londrina, PR, 86044-766, Brazil.

概括

这一系统性审查发现,有针对性的炼,包括强化和拉伸,可以改善姿势对齐和纠正肌肉骨功能障碍. 具体的运动类型,强度和持续时间对于有效的姿势康复至关重要.