使用培训-培训师方法为社区居住的老年人提供FallFitness运动计划:一个随机对照试验
Marina Arkkukangas1,2,3, Karin Strömqvist Bååthe4,5, Julia Hamilton6
1Department of Medicine, School of Health and Welfare, Dalarna University, Falun, Sweden. marina.arkkukangas@fou.sormland.se.
BMC geriatrics
|November 30, 2024
概括
这项研究表明,同行主导的运动计划有效地提高了体力活动,并改善了老年人的摔倒技巧. 它还显著减少了对跌倒的恐惧,为预防跌倒提供了一种实际的方法.
科学领域:
- 老年学是一门学科.
- 公共卫生 公共卫生
- 运动科学 运动科学
背景情况:
- 跌倒和跌倒相关的伤害是全球老年人的重大健康问题.
- 基于证据的防摔练习是有效的,但在广泛范围内提供挑战.
- 需要新的模式来促进社区居住的老年人炼.
研究的目的:
- 通过培训培训师的方法来评估以同行为主导,以小组为基础的炼干预措施.
- 评估干预措施对身体表现,活动水平和跌倒预防的影响.
- 为了比较结果与对照组在8周的随访.
主要方法:
- 一项随机对照试验 (RCT) 涉及培训师和退休人员组织的参与者.
- 秋季健身计划在八周内提供了每周的力量,平衡和落技巧.
- 101名参与者被随机分配到FallFitness组 (n=50) 或对照组 (n=51).
主要成果:
- 同行主导的项目显著改善了身体活动水平 (p=0.036).
- 反向和横向下降技术显示显著改善 (p<0.001).
- 在运动组中,对跌倒的恐惧显著减少 (p=0.009),而其他结果是无意义的.
结论:
- 训练教练的方法与多元组件的炼计划是有效的促进身体活动和运动技能.
- 秋季健身计划可能会减少对跌倒的恐惧.
- 该干预措施显示出在预防跌倒方面具有时间和成本效益的潜力.
