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Updated: Jun 6, 2025
08:25
Evaluating the Function of the Foot Core System in the Elderly
Published on: March 11, 2022
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量化下肢骨肌活动变化后3个月内在足肌训练:一个随机对照试验
Tomoyuki Kanayama1, Yasushi Takata1, Kazuki Asai1
1Department of Orthopedic Surgery, Graduate School of Medical Sciences, University of Kanazawa, Kanazawa, Japan.
The Journal of sports medicine and physical fitness
|December 2, 2024
概括
脚的岩石-纸-剪刀练习加强了足部的内在肌肉,而收集毛巾则改善了脚的压力和跳跃高度. 这两种炼都针对运动员的不同肌肉群.
科学领域:
- 运动医学 运动医学
- 生物力学 生物力学
- 运动生理学 运动生理学
背景情况:
- 脚岩纸剪刀和毛巾收集练习是固有的足部肌肉强化常见的.
- 之前的研究表明对中间纵向门和脚压力的影响,但缺乏关于训练后骨间肌肉活动的定量数据.
研究的目的:
- 量化比较脚岩纸剪刀和毛巾收集练习对大学运动员三个月内骨肌肉活动的影响.
- 用FDG-PET成像来评估变化,并评估诸如脚压力和跳跃高度之类的功能结果.
主要方法:
- 一个随机对照试验,涉及八名健康的大学运动员.
- 三个月的训练方案包括脚石-纸-剪刀和毛巾收集练习.
- 通过FDG-PET成像进行定量肌肉活动评估,在25个肌肉中定义了感兴趣的区域.
- 在训练前和训练后测量脚压力和垂直跳高度.
主要成果:
- 足部岩石-纸-剪刀运动初步对中间肌肉产生影响,进展到内在足部肌肉,包括横向纵向弓肌肉.
- 收集毛巾的运动导致脚压力和垂直跳跃高度的改善.
- 每个运动方案都对特定的肌肉群和功能结果产生不同的影响.
结论:
- 脚的岩石-纸-剪刀和毛巾收集练习在骨肌肉活动中诱导不同的生理适应.
- 脚石纸剪刀主要针对中间内在肌肉,而手巾收集可以增强脚压力和垂直跳跃性能.
- 运动选择应针对运动训练和康复中的特定肌肉训练目标进行量身定制.
