高度分支的循环 dextrin 补充剂和抵抗训练:一个随机双盲交叉试验,检查机械,代谢和感知反应

科学领域:

• 运动生理学 运动生理学
• 运动营养 运动营养
• 营养生物化学 营养生物化学

背景情况:

• 会议内部补充策略对于优化抵抗训练 (RT) 性能至关重要.
• 高分支循环素 (HBCD) 是一种具有潜在人体效应特性的碳水化合物来源.
• 了解HBCD在RT期间对机械,代谢和感知反应的影响至关重要.

研究的目的:

• 调查在抵抗训练期间,会内HBCD补充剂对人体效应的效应.
• 评估HBCD对机械性能 (重复,速度),代谢反应 (乳酸盐) 和感知因素 (GI投诉,RPE) 的影响.

主要方法:

• 采用了随机,双盲,安慰剂控制的交叉研究设计.
• 三十个身体活跃的个人 (15名男性,15名女性) 参与了.
• 参与者完成了两次会议,包括五组八次重复,在12次重复的最大负载下,在休息期间消耗HBCD或安慰剂.

主要成果:

• 会议内HBCD补充剂耐受性良好,没有报告的胃肠道投诉.
• 在RT期间的重复速度在男性中得到改善,但在女性中没有.
• 乳酸盐度倾向于与HBCD相比或更高.
• 疲劳的感知并没有受到HBCD的显著影响.

结论:

• HBCD可以被认为是增强机械性能的 ergogenic 补充剂,特别是在抵抗训练期间的男性中.
• 补充HBCD并没有显著改变疲劳感知或引起不适.
• 进一步的研究可能会在不同的培训环境中探索性别特异性对HBCD的反应.