姿 squats

Stian Larsen1, Mark de Zee2, Roland van den Tillaar1

  • 1Department of Sports Science and Physical Education, Nord University, Levanger, Norway; and.

概括

在最大背时,狭窄的姿势优化了大肌肉力量,并减少了膝盖伸展的时刻. 这一发现表明,寻求最大限度地增加大肌肉参与的个体应该采取更狭窄的立场.