在5000米跑步中光导步步的性能和心理效应

科学领域:

• 运动科学 运动科学 运动科学
• 运动生理学 运动生理学
• 运行性能 运行性能

背景情况:

• 节奏策略对于优化中长距离跑步的表现至关重要.
• 波光技术已经成为精英种族的新节奏辅助工具.
• 不同节奏方法的有效性需要经验研究.

研究的目的:

• 为了比较光引导节奏,草稿和自我节奏对长距离跑步者的表现和心理生理反应的影响.
• 评估波光技术作为控制环境中的节奏工具的实用性.
• 为了确定外部节奏线索对感知到的劳动力和情感价值的影响.

主要方法:

• 15名国家/地区男子中长距离跑步运动员完成了三场5000米的计时比赛.
• 条件包括自动步行,光引导步行和起草 (骑自行车者).
• 节奏,心率,感知劳力的评分和情感价值被测量在500米的间隔.

主要成果:

• 与自我节奏相比,光引导节奏在性能或心理生理学指标上没有显著差异.
• 与自动节奏相比,草稿导致最后500米的时间明显更快.
• 与自我节奏相比,起草导致心率显著降低,感知到炼,并增加了情感价值.

结论:

• 在5000米跑步计时试验中,光引导节奏似乎没有提高表现或改变心理生理反应.
• 在骑自行车者后面绘制提供了显著的性能益处,并改善了心理生理反应.
• 波光技术可能不会像直接绘制一样有效,用于长距离跑步中的节奏.