在活跃个体中,比较1小时的浮动-REST与常规小睡对心率变异性的比较
Cyril Besson1,2, Gianluca De Stefani3, Aaron Leigh Baggish4,5
1Department of Sports Medicine, Swiss Olympic Medical Center, Lausanne University Hospital, Lausanne, Switzerland.
BMJ open sport & exercise medicine
|December 18, 2024
概括
传统的午睡 (NAP) 有效地增强了训练有素的个体的副交感活动,而浮动休息 (FLO) 提供了更大的主观幸福感,但对自主功能的影响较小. 个性化恢复是关键.
科学领域:
- 运动生理学 运动生理学
- 自主神经科学 自主神经科学
- 运动科学 运动科学 运动科学
背景情况:
- 心率变化 (HRV) 是自主神经系统功能和恢复的关键指标.
- 浮动休息 (FLO) 和午睡 (NAP) 是恢复策略,但它们对运动员HRV的比较影响尚未完全理解.
研究的目的:
- 为了比较1小时的FLO会话与传统NAP对HRV在训练有素的个人的短期影响.
- 评估这些干预措施对仰卧和站立自主功能的影响.
主要方法:
- 一项前性随机干预研究,涉及20名非疲劳,训练有素的参与者.
- 在FLO和NAP干预之前和之后进行了HRV测量 (仰卧和站立).
- 用问卷来评估主观幸福感.
主要成果:
- NAP显著增加了卧卧的副交感活动 (RMSSD和光谱分析),表明自主恢复得到了增强.
- FLO没有显著改变卧式HRV参数,但被评为主观上更令人愉快.
- 这两种干预措施都降低了卧式心率,与NAP相比,FLO的站立HR的非显著增加趋势.
结论:
- 传统的小睡似乎比FLO更有效,在运动员中短期增强了副交感功能.
- 在主观福祉方面,FLO可能会带来好处,但它对自主功能的急性影响是有限的.
- 个性化恢复策略至关重要,需要进一步研究长期影响.
更多相关视频
08:12Calculating Heart Rate Variability from ECG Data from Youth with Cerebral Palsy During Active Video Game Sessions
Published on: June 5, 2019
19.8K
04:20Integration of Brain Tissue Saturation Monitoring in Cardiopulmonary Exercise Testing in Patients with Heart Failure
Published on: October 1, 2019
5.7K
