穿戴式技术可以帮助指导节食安全吗?
Maya Tang1, Joseph Powell2, Xiao Li2
1Hathaway Brown School.
Research square
|December 23, 2024
概括
可穿戴技术监测静止心率 (RHR) 可以揭示饮食期间的生理压力. 与一天一餐 (OMAD) 相比,六餐饮食显示出更有利的RHR模式和福祉得分.
科学领域:
- 营养科学 营养科学
- 生理学 生理学 生理学
- 可穿戴技术是可穿戴的技术.
背景情况:
- 饮食干预往往缺乏安全监测.
- 休息心率 (RHR) 的升高表明生理压力.
- 可穿戴设备提供客观的安全数据超出自我报告.
研究的目的:
- 评估可穿戴技术在饮食干预期间监测生理压力的实用性.
- 为了比较不同饮食频率 (OMAD与6餐) 对RHR和幸福感的影响.
主要方法:
- 一个单独的受试者在四周内遵循同热量饮食.
- 干预期包括不受管制的养,一天一餐 (OMAD) 和6餐饮.
- 休息心率 (RHR) 通过可穿戴设备持续监测;问卷评估了每天两次的幸福感.
主要成果:
- 饮食频率没有影响体重.
- 与OMAD相比,六餐饮导致更稳定的饥饿得分和更有利的能量,幸福,易怒和睡眠得分.
- 休息心率 (RHR) 在6餐饮期间显著降低,特别是在晚上和夜间时间.
结论:
- 可穿戴技术有效地跟踪在饮食变化期间的RHR等生理压力指标.
- 来自可穿戴设备的RHR模式提供了客观的数据,补充了主观的幸福度.
- 六餐饮似乎比OMAD更有利于生理压力管理和整体健康.
