间歇性现金激励措施提高步数的有效性
Sydney R Batchelder1,2, Amanda Devoto1, Wendy Donlin Washington1
1Department of Psychology, University of North Carolina Wilmington, Wilmington, NC, USA.
Journal of applied behavior analysis
|December 27, 2024
概括
很少有成年人符合体力活动指南. 这项研究发现,间歇性现金激励有效地增加了每天的步数,提供了一种经济有效的方法来促进运动和改善公共健康.
科学领域:
- 行为科学 行为科学
- 公共卫生 公共卫生
- 运动生理学 运动生理学
背景情况:
- 只有25%的成年人符合有氧和力量训练的推体育活动指南.
- 应急管理干预措施可以增加身体活动,但可能过于昂贵,无法广泛使用.
- 间歇性激励,即在不可预测的时间间隔提供奖励,对于促进各种健康行为是具有成本效益的.
研究的目的:
- 为了研究间歇性现金激励在增加体力活动,特别是步骤计数方面的有效性.
- 确定是否可以开发一个具有成本效益的干预措施,以促进对身体活动建议的遵守.
主要方法:
- 对21名参与者进行了一项逆向设计研究.
- 干预目标是使用百分点时间表来设定的.
- 参与者在达到每日步数目标时获得了抽取现金激励的机会.
主要成果:
- 从基线阶段到干预阶段,体育活动,以步数计量,显著增加.
- 间歇性激励计划对参与者的体育活动水平产生了积极影响.
结论:
- 间歇性现金激励是促进增加体育活动的可行和成本效益的策略.
- 这种方法可能有助于更多的成年人达到推的体育活动指南,有助于改善公共卫生结果.
