伸展运动对老年人的行走表现和平衡的影响:系统性审查和元分析
Jorge Salse-Batán1, Daniel González-Devesa2, Iratxe Duñabeitia3
1Research Group in Physical Activity and Health (GRAFIS), Institut Nacional d'Educació Física de Catalunya, University of Barcelona, 08038, Barcelona, Spain.
Geriatric nursing (New York, N.Y.)
|December 29, 2024
概括
伸展运动可以改善老年人的步行速度和平衡. 这份对29项研究的综述发现了一致的益处,这表明拉伸是提高老年人移动性的有价值的干预措施.
科学领域:
- 老年学是一门学科.
- 运动生理学 运动生理学
- 康复科学 康复科学 康复科学
背景情况:
- 老年人经常经历走路性能和平衡的下降,增加跌倒的风险.
- 有限的证据表明,像拉伸这样的特定运动干预措施对改善这些功能能力的有效性是有限的.
研究的目的:
- 系统地审查和分析伸展炼计划对老年人的步行表现和平衡的影响.
- 综合随机临床试验的发现,以确定拉伸干预措施的有效性.
主要方法:
- 在五个数据库中进行了全面的文献搜索,截至2023年10月.
- 包括的研究是随机临床试验,评估老年人伸展炼计划.
- 使用PEDro尺度来评估方法质量,其中29项研究符合纳入标准.
主要成果:
- 一项对139名参与者进行的6项研究的元分析表明,与对照组相比,伸展干预措施显著增加了步行速度.
- 在包括的各种研究中报告了平衡和行走能力的改善.
- 分析显示,步行速度的标准化平均差异为0.56 (95% CI:0.21,0.90),没有异质性 (I-平方=0%).
结论:
- 伸展运动显示,在老年人群中,增强行走能力具有潜在的益处.
- 这些发现支持将拉伸计划整合到旨在改善功能移动性和减少老年人跌倒风险的干预措施中.
- 进一步的研究可以探索不同老年人子组的最佳拉伸方案.
