不同的神经肌肉训练方式对健康休人士的姿势稳定性的影响:一项随机对照试验
Dragan Marinkovic1, Drazenka Macak2, Vukasin Stanic2
1Faculty of Sport and Physical Education, University of Novi Sad, Lovcenska 16, Novi Sad, 21000, Serbia. marinkovic@uns.ac.rs.
Scientific reports
|December 31, 2024
概括
动态神经肌肉稳定 (DNS) 和与全身振动 (WBV) 结合的DNS显著改善了健康成年人的姿势稳定性. 综合方法显示了最大的收益,超过了单个方法和控制.
科学领域:
- 生物力学 生物力学
- 运动生理学 运动生理学
- 运动科学 运动科学 运动科学
背景情况:
- 姿势稳定 (PS) 对运动表现和伤害预防至关重要.
- 动态神经肌肉稳定 (DNS) 和全身振动 (WBV) 是可以增强PS的训练方式.
- 关于DNS和WBV对PS的联合影响的研究有限.
研究的目的:
- 研究DNS,WBV和DNS和WBV (MIX) 联合训练对健康成人的姿势稳定性的影响.
- 为了比较这些培训模式与对照组的有效性.
主要方法:
- 179名健康参与者被随机分为四组:MIX,DNS,WBV和对照组.
- 参与者接受了为期两个月的培训干预.
- 使用单脚和双脚力量中心 (COF) 参数评估姿势稳定性.
主要成果:
- WBV和控制组在PS措施中没有显著变化.
- DNS和MIX组在左腿和双腿COF参数中表现出中等到大的改善.
- MIX组比DNS组表现出更大的改善,而DNS组反过来显示出比WBV和控制组更大的改善.
结论:
- 联合DNS和WBV训练 (MIX) 优于单独的DNS或WBV训练和控制条件,可以提高姿势稳定性.
- 单独进行DNS训练也可以显著提高姿势稳定性.
- 需要进一步的研究来阐明这些干预措施的具体机制和最佳应用.
