音乐可以抵消精神疲劳吗? 一个系统的审查

科学领域:

• 心理学 心理学 心理学
• 神经科学是一个神经科学.
• 运动科学 运动科学 运动科学

背景情况:

• 由持续的认知任务引起的精神疲劳会损害认知和身体表现.
• 现有的疲劳对策有局限性,需要像音乐这样的可访问策略.
• 音乐在缓解精神疲劳方面的有效性因风格而异,需要进行系统分析.

研究的目的:

• 系统地分析音乐风格对抗精神疲劳的有效性.
• 评估音乐对认知和身体表现下降的影响.
• 探索音乐缓解精神疲劳的机制.

主要方法:

• 在五个数据库中进行全面的文献搜索,截至2023年11月.
• 仅包括关于音乐干预及其对疲劳和表现的影响的研究.
• 对主观疲劳,生理标志物和认知/行为表现结果的分析.

主要成果:

• 九项研究表明,放松,刺激和个人喜欢的音乐可以减少主观疲劳并改变生理标志物.
• 令人兴奋的音乐比放松的音乐更多地提高了认知表现 (抑制,工作记忆),这可以通过增加稳定状态视觉唤起的基于潜力的脑电脑接口 (SSVEP-BCI) 振幅来证明.
• 个人喜好音乐抵消了运动控制和耐力任务的行为下降.

结论:

• 放松,令人兴奋和个人喜欢的音乐有效地抵消精神疲劳和表现下降.
• 令人兴奋的音乐在认知任务中表现出比放松音乐更高的效果.
• 个人喜欢的音乐对于体能恢复和耐力任务是有效的,未来需要对特定的音乐参数和背景进行研究.