一个为期3个月的双重任务练习随机试验试验改善了社区居住的老年人的动态稳定性和协调能力
Helaine M Alessio1, Nancy Malay1, Annemarie Jones1
1Miami University, Oxford, OH, USA.
Journal of aging and physical activity
|January 3, 2025
概括
双重任务 (DT) 运动改善了老年人的平衡和协调,但没有增强认知功能. 这种结合体力和认知训练为身体移动提供了好处.
科学领域:
- 老年学是指老年学的学科.
- 运动科学 运动科学
- 认知神经科学 认知神经科学
背景情况:
- 双任务 (DT) 练习整合了身体和认知活动,为增强身体和认知功能提供了一种有效的方法.
- 老年人经常经历身体和认知功能下降,因此针对性干预对于保持独立和生活质量至关重要.
研究的目的:
- 评估DT培训计划对老年人的认知和身体功能的影响.
- 为了比较DT运动对仅炼 (EO) 和对照 (C) 组的影响.
主要方法:
- 35名健康,独立生活的老年人被随机分为三个组:DT (n=10),EO (n=15) 和C (n=10).
- 参与者参与了为期3个月的监督炼,每周两次进行50分钟的炼.
- 在运动期间,DT组在SMARTfit系统上进行认知游戏,而EO组仅专注于体育炼. 使用Cognivue Thrive评估认知能力,并通过动态稳定性,协调和下肢力量测量身体功能.
主要成果:
- 与对照组相比,DT和EO组在前6周内显示出动态稳定性和协调的显著改善.
- 与EO和对照组相比,DT组在平衡和功能移动方面表现出更大的改善.
- 在研究期间,在任何组中都没有观察到认知或记忆指标的显著变化.
结论:
- 双任务运动训练有效地提高了健康老年人的动态稳定性,协调性,平衡性和功能移动性.
- 虽然身体上的好处是显而易见的,但当前的DT协议似乎没有改善这个人群中认知或记忆的标准指标.
- DT练习为改善独立生活的老年人的身体功能和移动性提供了一个可行的,时间效率高的策略.
