一个特定的炼计划在缓解与工作相关的部和上背部疼痛以及改善各种职业人口的情绪状态方面的有效性 - - 一个随机对照试验
Anastasia Beneka1, Paraskevi Sakellari1, Katerina Daskalaki1
1Department of Physical Education and Sport Science, Democritus University of Thrace, 69100 Komotini, Greece.
Medicina (Kaunas, Lithuania)
|January 8, 2025
概括
6周的炼计划显著减少了部和上背部疼痛,并在COVID-19后的医疗保健和办公室工作人员中改善了情绪. 这种干预提供了与工作场所相关的身体和精神压力的实际解决方案.
科学领域:
- 职业健康 职业健康 职业健康
- 公共卫生 公共卫生
- 运动科学 运动科学
背景情况:
- 在全球范围内,COVID-19大流行加剧了心理健康问题和肌肉骨疾病.
- 政府,工业和社会部门的工人面临着重大挑战.
- 增加的压力和身体压力被注意到,特别是在要求高要求的职业角色中.
研究的目的:
- 评估工作场所运动计划在缓解部和上背部疼痛方面的有效性.
- 评估运动计划对员工情绪状态的影响.
- 在COVID-19后期,研究这些影响在医疗保健和远程办公室工作者身上.
主要方法:
- 一项无盲目随机对照试验,涉及138名医疗保健和办公室员工.
- 参与者被分配到一个实验组 (练习方案) 或一个控制组 (仅评估).
- 疼痛 (视觉模拟尺度) 和情绪 (感觉尺度) 在干预前和后6周被测量.
主要成果:
- 实验组显示,报告的部和上背部疼痛显著减少.
- 医疗保健工作者减少疼痛的百分比为30%,办公室工作者减少疼痛的百分比为29%.
- 与对照组相比,实验组的情绪状况明显改善.
结论:
- 工作场所的炼计划是有效的管理部疼痛和提高员工的情绪.
- 这些干预措施可以减轻因职业角色的要求而加剧的压力和肌肉骨应变.
- 建议实施此类计划,以改善在后疫情时代的员工福利.
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